Meu corpo minha vida.

Faz uns 6 anos que tenho degradado meu corpo, com alimentação errada, bebidas etc. 

Decidi então fazer uma mudança radical, procurei uma nutricionista, a Halyna Savio, que além de nutricionista é uma mentora.

Fiz já uma sessão, conversamos muitoo o que foi muitoo bom, me ajudou entender algumas coisas, o porque da ansiedade, o porque da raiva e o porque descontar tudo isso na comida, na bebida etc.

Ontem recebi o cardápio e as receitas, além de uma ótima introdução, e montei meu mural.

Hoje cardápio do dia:

1 copo de água morna com limão.

Café da manhã: 2 ovos de pata fritos em 1/2 colher de banha de porco

                          2 torras integral (com glúten) - Preciso comprar sem glúten

Almoço: Salada cozida: repolho + couve + cenoura + alho + 1/2 cebola e sal marinho + azeite + chia em sementes

2 colheres de óleo de côco.

Café da tarde: Chá de hortelã

Como não fui no mercado ainda, usei as coisas de casa que deu pra encaixar no cardápio.

Preciso comprar várias coisas ainda. Mas já comecei!!

* Estou animada

* não estou com fome e são 16h17.

Porque fazer uma dieta agora? 

Eu não me incomodo tanto de estar gorda, aliás, não me incomodaria se eu fosse uma gordinha bonita, mas eu não me sinto bonita, não consigo me encaixar. É uma coisa pessoal, fora que eu estava comendo descontroladamente.

Meus exames de sangue estavam ótimos 3 meses atrás, mas eu quero ter qualidade de vida.